糖質オフダイエット/糸こんラーメン

July 02 [Mon], 2012, 11:00
糖質オフダイエットメニューのカテゴリを作りました
ゆる〜くダイエットするそうです(他人事のように言う
お年頃(更年期)な年齢の私、男性もお年頃ってあるらしいですが
特に女性はお年頃特有のホルモンバランスの乱れが体重の増加になるようですわ
でもお友達とランチにも行くしぃ〜、飲み会も行くしぃ〜、お泊りも行くぅ〜
お誘い頂けるうちが華です。だからゆるーくゆるーく
みんな、気にせずお遊びに誘ってね〜


糸こんラーメン


具だくさんの中身は
麺は糸こんにゃく(地域によってはしらたきと呼ぶのかな?)すき焼きに入れるアレです

具は豚バラ、もやし、レタスの外葉、エノキ、乾燥わかめ、メンマ(桃屋やわらぎ)、カイワレ、煮玉子
<作り方>
糸こんにゃくは水を切り、水洗いする
ざるにあげ、水気を切った糸こんにゃくを半分に切り、
フライパンで乾煎りして充分に水分を飛ばす(アクも抜けます)
中華なべで豚肉をちょいこがしぎみに炒め、
そこににんにくみじんぎり(桃屋のにんにくみじんぎり瓶詰)を入れ香りが出たらもやしとレタス投入
さっと炒めたらお湯を入れ(どんぶりで計る)
味覇(ウェイパー)と煮玉子の漬け汁とかき醤油で自分好みで味を調え、糸こんにゃく投入
仕上げに乾燥わかめを入れる
どんぶりに入れ、メンマ、煮玉子、カイワレを彩りよく盛り付けて出来上がり〜
今回は糸こんにゃくは180gを二人分、エノキは1束、もやしは1袋、レタスは1個の外葉
これだけのお野菜があったのでお腹一杯になりました
野菜が少ない場合は糸こんにゃくを増やすといいかも



ブラックペッパーをガリガリ!いっただきま〜すスープがラーメンの味なので別段違和感なく美味しく食べちゃった

レシピブログに参加してます       
          
美味しそうと思ったらクリックしてね

                 
  • URL:http://blog.maki-kaoru.com/archive/1257
Comment
小文字 太字 斜体 下線 取り消し線 左寄せ 中央揃え 右寄せ テキストカラー 絵文字 プレビューON/OFF

不正な自動コメント投稿を防ぐため、チェックボックスにチェックをしてください。

利用規約に同意
 X 
禁止事項とご注意
※本名・メールアドレス・住所・電話番号など、個人が特定できる情報の入力は行わないでください。
「ヤプログ!利用規約 第9条 禁止事項」に該当するコメントは禁止します。
「ヤプログ!利用規約」に同意の上、コメントを送信してください。


ようこそ!いらっしゃいませ〜
遊びに来て下さり嬉しいです

そうですね、頑張り過ぎない様
でも病に心が負けてしまわぬよう
お互いに遊びながら頑張りましょう
動ける時は多少遊び過ぎがいいのかも〜

こちらこそ宜しくお願い致します


July 03 [Tue], 2012, 15:30


そうそう!遊んだ後のちょい身体思いかな(笑)
これからは生ビールの美味しい季節ですから
誘惑が多いのではなく自分が誘惑する側なんですぅー
毎日、体重計と相談ですわん



July 03 [Tue], 2012, 15:26


そうなんですか〜
きっとほ助さんのは私みたいに市販のスープの素なんて使わず
美味しいスープを作って召し上がってられたのでしょうね〜

はい、糸こんラーメン、意外と美味しかったです


July 03 [Tue], 2012, 15:23

炭水化物ダイエットとは違うな〜
他の方にも質問されたので記事にするから待ってね

体をしぼる…なんだかかっこいいー
私らの年齢になると健康の為にとか
健康診断で数値が〜とかが多いもん(苦笑)




July 03 [Tue], 2012, 15:21


>意外とけんちゃんはめんどくさい
@うけたぁーーー(笑)
そういう好き嫌いがある人にはまぃまぃちゃんのような
せっせとお料理を頑張るお嫁さんがくるのね
私だったら「大人でしょ!」で一喝かなへへっ


July 03 [Tue], 2012, 15:18

糖質オフダイエットはお肉食べてもいいーんです
カロリーは全く気にしなくていいーんです!
食べていけないのは〜
…ってこれ長くなるので記事にしますね
お酒も種類によってですが飲めるんです

明日、死なないように、ちゃーんと検診して下さいよぉー




July 03 [Tue], 2012, 15:15
はじめまして♪

ブログに訪問&コメントをいただき
ありがとうございます^^

糖質オフダイエットメニューのカテゴリ
今の私には、とっても嬉しいです(笑)
私もゆるゆるダイエットをしているもので~(笑)

体の事も心配して下さり、ありがとうございます♪
まだ治療中なのですが
頑張り過ぎないで、向き合っていこうと思ってます!!
かおるさんも大変な病気と戦っていたのですね。。
お互いに頑張っていきましょうね^^v

またブログの方に遊びに来て下さいね!!
私もお邪魔させていただきます♪
July 03 [Tue], 2012, 11:52
わ〜〜おいしそ〜〜。
ダイエットの味方糸コン、
具だくさんだけど、野菜に海藻、きのこも入ってヘルシーでいいよね。

ゆる〜〜くダイエットいいですね。無理するのはしんどいもの。
ランチに飲み会、私もどんどん行きます(笑)
楽しんだ後どこかで調節っと!凸
July 02 [Mon], 2012, 23:35
若い頃 糸こんラーメンよく作ってた
勿論ダイエット目的で
結構美味しいよね?
久々に食べたくなったっす
2枚目の救う画像(・∀・)イイ!!
臨場感ですぅぅぅぅ♪
July 02 [Mon], 2012, 21:18
73さんとこで知った糖質オフダイエット♪
炭水化物抜きダイエットと似たようなもん!?

ちょっと訳アリで!?
身体を絞りたいと思って〜

早速に取り組んでるの。

以心伝心で、カテゴリー作ってもらえて幸せ♪
また緩やかにレシピ紹介お願いします!!
July 02 [Mon], 2012, 21:12
おぉー!このカテゴリはとても助かる〜〜☆

ぜひ毎回作り方を〜〜(^u^)

豚バラも、出汁程度に少しにして作ります!

糸こん・・・ならけんちゃん食べられるかな??

市販のこんにゃくラーメンは、こんにゃくがダメで食べられないので・・・(意外とけんちゃんはめんどくさい(笑))

一回作ってみよう〜〜☆

次回に期待しています☆
July 02 [Mon], 2012, 19:48
糖質オフダイエット、炭水化物とか、脂質とか効果あるみたいですね。

ダイエットに豚バラを入れてもイイの?
ウチも成人病気味の相方がいるので、ダイエット・メニューを心掛けようとしてはいるのですが、カロリーが高いものって美味しいのよね

ついつい忘れて、お酒もジャンジャン飲ませて、いいか、明日死んじゃうかもしれないから。。。と言っております。

しかし、連日飲み過ぎて身体がイタイ、イタイ。
休肝日が必要だワ
July 02 [Mon], 2012, 17:24
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:槙かおる(ハニー)
  • アイコン画像 現住所:東京都
  • アイコン画像 職業:専門職
読者になる
料理は「ときめきと感動」
そして「ひと手間」をテーマに
料理には様々な思い出がある…
子供の頃に食べた料理、作った想い出
誰かと一緒に食べた想い出
割烹旅館に生まれ、幼き頃より瀬戸内の祖父母の家で新鮮な魚で育ち、祖母に教わったお袋の味と、家業のおもてなしの味を受け継ぐ
料理で「ときめきと感動」
「ひと手間」の大切さをお伝え出来ればと思います
料理家/資格、調理師
2012年07月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31
ブログ内検索できます
レシピの検索にもどうぞ
例「唐揚げ」など
powered by レシピブログ

クックパッド



コンテスト受賞/メディア掲載

2016/7月
クックパッドmagazine!
「簡単おかず」BEST50



2016/5月
クックパッドmagazine!
かさまし食材で
ボリューム満点レシピ



2016/3月
cookpad
クックパッドのおいしい
厳選!作りおきサラダ



2015/秋
cookpad
クックパッドのおいしい
厳選!お持ちよりレシピ



2015/秋
レシピブログmagazine
部門別総合
人気のおかずランキング



2015/秋
cookpad殿堂入りレシピも大公開!
クックパッドの大人気お菓子108



2015/秋
coopad✕オレンジページ


2015/秋
クックパッド
トースト&サンドイッチ


2015/夏
レシピブログ/メイソンジャー


2015/5/20
SAPPOROバカルディカンタン大人カクテルレシピコンテスト
【バカルディ大人のフルーツポンチサングリア】受賞



cookpad✕オレンジページ
イチオシ晩ごはん献立
Cpicon 味付けは塩昆布だけ!
ツナと小松菜のパスタ
掲載



cookpad殿堂入りレシピも大公開!クックパッドの大人気おかず108
Cpicon おばぁちゃん直伝!
簡単&絶品カキフライ
掲載



2014/11/27
クックパッドアワード2014
クリスマス女子会部門
☆グランプリ受賞☆

Cpicon 食べる度に味が変わる!?
七変化春巻き by 槙かおる



2014/Winter
レシピブログmagazine冬号



2014/11/20
レシピブログ 5分でもう1品
野菜のおかず掲載



2014/11/2
COOKPAD×コープデリ
コンテスト☆グランプリ受賞

食卓が笑顔になる
我が家のどんぶりレシピ1位
Cpicon 野菜たっぷり食べられる!ローストビーフ丼




2014/11/10発売
My Favorite BLEAKFAST掲載



2014/9/23
COOKPAD×コープデリ
コンテスト☆グランプリ受賞

食卓が笑顔になる
我が家の朝食レシピ1位
Cpicon 和風おーぷんさんど


2014/10/20発売
@バンチ掲載



2014/9月
レシピブログmagazine 人気のおかずランキング100掲載



2014/9/1
クックパッド人気レシピエールたちのご自慢レシピ108掲載


2014/5/23
Nadia母の日メニューレシピコンテスト
グランプリ受賞
「カフェ風♪ごちそうマフィン」



2014/5/20
ヤマサ昆布つゆで大盛りダイエットレシピコンテスト
みんなに人気の 料理写真&レシピ賞グランプリ1位受賞
「簡単にボリュームたっぷりな鶏汁つけうどん」



2014/3/20
サントリーフルブラ掲載
お友達のオリジナルレシピ
期間限定!青ゆず香る初秋のフルーツブランデー



2014/3/20
サントリーフルブラ掲載
お友達のオリジナルレシピ
柚子ブラトニック



2014/3/20
サントリーフルブラ掲載
お友達のオリジナルレシピ
柚子ブラ香る、肉きのこ炒め



2014/3/20
サントリーフルブラ掲載
お友達のオリジナルレシピ
二十世紀梨とパートレット和洋W梨のフルブラ



2014/3/20
サントリーフルブラ掲載
お友達のオリジナルレシピ
和洋W梨のブランデージンジャーカクテル



2014/3/20
サントリーフルブラ掲載
お友達のオリジナルレシピ
和洋W梨のフルブラピッツァ



2014/3/5
日経ウーマンオンライン掲載
缶詰を使ったラクラク絶品おかず企画
「ホタテ缶詰で作る、おしゃれ大根サラダ」



2014/1月
COOKPAD健康レシピ掲載
糖尿病と血糖値・HbA1cが気になる方の食事
Cpicon 秋鮭ときのこと厚揚げのしょうゆ香り焼き



2014/1月
ハウス×レシピブログ
スペシャルコラボ
お料理ブロガーさんのスパイスレシピ「旬のレシピ」
リーフレット掲載
「魚焼きグリルでカキとほうれん草のグラタン」





2014/1月
クックパッド
専門家厳選レシピ
美容・ダイエット・冬美人掲載
Cpicon 簡単!おばぁちゃんの味・かれいの煮付け by 槙かおる



2013/12/19〜2014/2/28
Yahoo! JAPAN
パソコン版ページ
冬のウィルス対策特集掲載
「おしゃれぶり大根」



2013/12/21
テレビ朝日系列
世界にひとつミラクルレシピ出演
番組認定公式ミラクルレシピ
「宝箱ビフカツ」




「きのこ汁」



2013/12/19
Yahoo! JAPAN
パソコン版ページ
「牛丼の具(素)で肉たっぷり簡単チヂミ」



2013/12/16
NHK、BSプレミアム
「写ねーる」出演
「想い出のでかでかミルフィーユロールキャベツ」





2013/12/13
サントリー×レシピブログ
秋の自家製フルーツブランデーレシピコンテスト
飲んでおいしい部門賞受賞



2013/12月
クックパッド&Asahiスーパードライブラック
レシピリーフレット採用
「鶏ささみのカレー&バジル風味サンドカツ」



2013/11/28
宇佐市主催「料理長が選ぶ!宇佐ゆずオーディション」
☆ゆず賞受賞☆
「ちきんぐりるオリーブオイル&ゆずごしょうソースをかけて」



2013/11/23
武蔵野商工会主催
Musashinoごちそうフェスタ
武蔵野地粉うどん
レシピコンテスト
<西武しんきん賞>
「武蔵野地粉で
牛ときのこの汁つけうどん」



2013/11/14
NHKみんなのきょうの料理
キッコーマン生しょうゆ
レシピコンテスト2013
<第1位受賞>
「とろ〜り半熟煮たまご」



2013/11月
クックパッド&サラダクラブ企画
レシピリーフレット採用
「W大根!たくわんぽりぽり海鮮サラダ」



2013/10月23日
クックパッド掲載
専門家厳選健康レシピ
<糖尿病の方向け>
「ごちそう海鮮サラダ」



2013/10/28
Asahiスーパードライ
ドライブラックに合う
おつまみレシピコンテスト
スーパードライグランプリ
ドライブラック賞☆受賞
「鶏ささみのカレー&バジル風味サンドカツ」



2013/8/28
Yahoo! JAPAN
トップページ掲載
「ホタテ缶詰で作る、おしゃれ大根サラダ



2013/8/8
サントリーフルーツブランデー
ホームページ掲載
「完熟生パイナップルでフルブラ」


2013/8/8
サントリーフルーツブランデー
ホームページ掲載
「フルーツブランデー漬けパインのカクテル」


2013/8/8
サントリーフルーツブランデー
ホームページ掲載
「完熟生パイナップルフルブラで作る、やわらかスペアリブのグリル焼き」



2013/8/5
サラダクラブ主催
アレンジレシピコンテスト
アレンジ前菜&副菜賞☆受賞
「W大根!たくわんぽりぽり海鮮サラダ」



2013/6月
NTT「ひかりサイネージ」
レシピ掲載
「きゅうりとしらす新玉葱のあっさり和え」



2013/6月
サントリー春の自家製フルーツブランデーレシピコンテスト
フード&スイーツ部門優秀賞
「完熟生パイナップルフルブラで作る、やわらかスペアリブのグリル焼き」



2013/5/8
レシピブログ主催
春色ごはんコンテスト
「毎日おかず部門」受賞
「春の旬菜、
菜の花と筍のあさり仕立て」



2013/3/9発売
「のこそう、お母さんの味」掲載
「簡単!おばぁちゃんの味・かれいの煮付け」



2013/3月
クックパッド&ユニーコラボ企画
レシピリーフレット採用
「デパ地下風エビとブロッコリーと玉子サラダ」



2013/3/4
「こんだてスタイリストインタビュー」HP掲載



2013/2/6
フジテレビ系列
ノンストップ!テレビ出演
ESSE web掲載
「鶏肉ときのこの味噌チーズ焼き」



2013/1/9
日経ウーマンオンライン掲載
正月太り解消!
糖質オフレシピ企画
「ほうりこめ汁on the豆腐」



2012/12/5発売
「花のズボラ飯公式レシピ」掲載
「野沢菜納豆ご飯」



2012/9/26
日経ウーマンオンライン掲載
秋の味覚「キノコ」レシピで
お通じ改善企画
「きのこカレー」



2007/11/9
朝時間.jp掲載
「じゃこ飯となんちゃって冷や汁で朝ご飯」






2007/11/1
味の素(株)HP掲載
「コクうまマヨでエビとゴーヤのホットサラダ」



2007/9/26発売
「お料理好きさんたちが気がつけば何度も作っている定番レシピ157」掲載
「ホタルイカとクレソンの和風ペペロンチーノ」



2007/5/16
朝時間.jp掲載
「豆乳汁で朝ご飯」



2007/1/25
河合塾HP掲載
受験生応援夜食レシピ
「白菜と豚肉の重ね鍋」洋風バージョン